Subscribe our RSS Aku nak berhenti merokok ! Ada cadangan ?
Posted by life4hire on December 15th, 2008 | tags: alam sekitar, personal
Aku dah buat keputusan sebulat suara, setekad mungkin dalam hati aku. Aku nak berhenti merokok, for good ! Sebenarnya usaha ni dah bermula dari sekarang tapi aku jadikan ini matlamat untuk tahun 2009. Ni top of the list aku untuk tahun 2009. Semoga sesiapa yang dah berjaya berhenti merokok, boleh memberikan aku panduan untuk berhenti merokok.
Antara sebab aku nak berhenti merokok adalah :
- Rokok membahayakan kesihatan
- Rokok membakar duit aku nak kahwin
- Rokok menguningkan gigi aku
- Rokok buat bilik aku bersepah ngan abu rokok
- Rokok menyumbang ke arah penipisan ozon dan sampah ke alam sekitar
- Rokok memberikan mewujudkan suasana tidak mesra kepada kekawan aku
- Rokok membuatkan mak aku suka sindir aku
- Rokok bla bla bla bla… (sila isi sendiri di ruangan komen)
Oleh sebab-sebab di atas, aku nak berhenti merokok. Dan di kesempatan ini, aku mengambil inisiatif untuk menyeru rakan-rakan aku seperti Syam Aeropama (selamat kembali berblog), Noktah Hitam, Bongkersz dan Lochoe untuk berhenti merokok bersama aku. Sesiapa ada cara berkesan untuk berhenti merokok, aku amat alu-alukan komen korang. Nanti aku buat satu list dalam tulisan aku yang seterusnya mengenai cadangan-cadangan dan tips untuk berhenti merokok dari sesiapa yang memberi komen di blog aku nanti !
Similar Posts:
- Hari ini, 13 tahun yang dulu…
- Permulaan Baru Di Sini
- Kamus Dewan Online
- Mengenali kongkang dan Rozita Che Wan
- Contest di life4hire blog
Popularity: 1% [?]
Categories: personal • pictures
You can leave a response, or trackback from your own site.
December 15th, 2008 at 3:28 am
Mindaku Di Sini » Aku nak berhenti merokok ! Ada cadangan ?…
Aku nak berhenti merokok… Ada sesiapa ada success story tentang berhenti merokok…sila tolong aku !…
December 15th, 2008 at 3:29 am
Mindaku Di Sini » Aku nak berhenti merokok ! Ada cadangan ?…
Aku nak berhenti merokok… Ada sesiapa ada success story tentang berhenti merokok…sila tolong aku !
…
December 15th, 2008 at 3:30 am
Mindaku Di Sini » Aku nak berhenti merokok ! Ada cadangan ?…
Aku nak berhenti merokok… Ada sesiapa ada success story tentang berhenti merokok…sila tolong aku !…
December 15th, 2008 at 3:31 am
Mindaku Di Sini » Aku nak berhenti merokok ! Ada cadangan ?…
Aku nak berhenti merokok… Ada sesiapa ada success story tentang berhenti merokok…sila tolong aku !…
December 15th, 2008 at 3:48 am
yam… aku menyokong… aku menyokong… aku pun rasa aku patut berhenti merokok… adakah ada cara terbaik… erm.. start merokok pada 2002, skrg dah 2009.. maksudnya dan 7 tahun aku merokok.. aduiih.. lama tuh.. kena stop dgn segera jugak ni… aku setuju semua alasan kamu yam…
lochoes last blog post..malang di Selekoh Suzi (HOT)
Reply
life4hire Reply:
December 15th, 2008 at 4:29 am
cantek la lochoe kerana menyahut seruan aku…aku dah ada listkan benda2 aku buat untuk berhenti merokok bagi memenuhi objektif aku..nanti aku postkan dalam entry lepas ni. tapi kita sama lama isap rokok beb…aku start merokok full time masa kat UM la..hehe
Reply
December 15th, 2008 at 8:46 am
Saya tidak hisap rokok brader
Senang jer, hendak berhenti merokok, jangan beli rokok. Kalau ada orang offer sekali-sekala, boleh diambil sebab, rezeki jangan ditolak, musuh jangan dicari.
I think you must be sure, why you want to stop smoking and starts from there you work out the plan. Banyak cara.. cold turkey? Reduce the number?
Aku suggest, ko start hisap cigar. Mahal dan berkualiti. Jadi ko tak boleh lah hisap rokok selalu
bongkerszs last blog post..Mugabe, Toyo & Hamid – Tiga Sekawan?
Reply
life4hire Reply:
December 15th, 2008 at 11:15 pm
betul tuh bong..aku sokong..memang teori dia camtuh beb…kalau nak berhenti merokok..jangan beli rokok..tp tak best la kalau nak merokok pow kawan2..btol tak? hehe
Reply
bongkersz Reply:
December 16th, 2008 at 10:40 am
itulah tujuannya bro.. supaya ko segan nak pow.. ko budget lah merokok.
bongkerszs last blog post..Should we be thankful for what is rightfully ours?
Reply
life4hire Reply:
December 17th, 2008 at 5:27 am
haha..itu rupanya muslihat nyer ye..tenkiu bro…skang aku dh paham !
Reply
December 15th, 2008 at 8:54 am
tak payah nak panduan beb. kalau nak berhenti, hati tu je kena kuat dan ikhlas.
ps: aku rasakan merokok masih berfaedah untuk aku.
Syams last blog post..Jurutera Sebagai Pasangan Ideal?
Reply
Sweet Thinker Reply:
December 15th, 2008 at 12:48 pm
HARAM. fatwa 1997!
Sweet Thinkers last blog post..Persahabatan Di Salah Erti
Reply
life4hire Reply:
December 17th, 2008 at 5:21 am
tuh la pasal..lepas tuh kenapa tak digazetkan ker aper ke…aku pon tak paham…
Reply
Sweet Thinker Reply:
December 17th, 2008 at 10:50 am
sbb nye… org yg pgg jwtn dalam tue isap okok gak kot. tue gundah gulane. heee!
Sweet Thinkers last blog post..Ukuran Iman Dari Pemakaian
Reply
life4hire Reply:
December 17th, 2008 at 5:16 am
haha..itu semestinya perlu beb…tp tuh la org kata…konon2 kena wat planning…ni yg aku nak plankan ni..
Reply
December 15th, 2008 at 9:31 am
Cadangan?
Tiada cadangan sebenarnya sebab berhenti merokok dengan sendirinya tanpa desakan atau pengaruh kawan-kawan adalah satu cadangan yang paling bagus untuk sendiri. Respek!!
* Jangan separuh jalan sudah geng. Ingatlah orang yang tersayang… wahahaha!
rohaizads last blog post..Menjana pendapatan melalui blogging – bahagian 3.
Reply
life4hire Reply:
December 17th, 2008 at 5:16 am
thanks rohaizad…aku mmg atas dasar keinsafan diri sendiri..dan sbb ingat org yg tersayang la ni..hehe
Reply
December 15th, 2008 at 10:16 am
aku x pernah merokok, jd x tau cam ner rasenye klu bhenti rokok ni.. tp sybas krn ade azam utk henti rokok.. x cukup ke sbb yg ko tulis tu utk henti rokok.. ade yg aku dengar fakta… dgn merokok, bleh mengurangkan deria bau kita, atau semakin berkurangan… jd aku takut klu ade kebakaran ke ape tah… ko susah nak agak….
Reply
life4hire Reply:
December 17th, 2008 at 5:18 am
tenkiu apiez sbb bg sokongan…tp kalau part kebakaran tuh..kalau tido ada harapan la aku tak sedar kot…tp kalau tak tido..mesti nampak asap kebakaran punya…hehe
Reply
December 15th, 2008 at 10:20 am
anda memerlukan minda yg kuat utk terus berhenti merokok.. lupakan perkataan ROKOK diotak. sebab setiap kali ternampak, terfikir akan teringin pulak. sokong u tuk buang tabiat buruk ni.
jangan ikut natsu
youngs last blog post..Ip Man/Yip Man the Movie
Reply
life4hire Reply:
December 17th, 2008 at 5:18 am
thanks for dropping by young…tuh antara perkara yg perlu dibuat…dan jgn ikut nafsu..kena kontrol…tepat sekali !
Reply
December 15th, 2008 at 11:24 am
Dah cuba Champix?
Hasbullah Pits last blog post..Pakdi dan Gaji Minimum
Reply
life4hire Reply:
December 17th, 2008 at 5:20 am
aku tak pernah try champix atau benda2 lain..aku nak try jadikan ia satu perkara normal tanpa bantuan ubat….
Reply
December 15th, 2008 at 11:30 am
selamat berhenti merokok!!!
shaxxs last blog post..New Year… New What?
Reply
life4hire Reply:
December 17th, 2008 at 5:20 am
doakan semoga aku leh berenti merokok beb !
Reply
December 15th, 2008 at 12:50 pm
akoo merokok masa kecik. umo 2-3 thn. cewahhh. uncle akoo isap okok. die campak. akoo kutip. ptuihhh. xsedap. sedap lg lolilpop. kalo lochoe mesti dia ckp sedap lg dildo.
kendian umo 17-18… akoo jd tokey rokok. seludup rokok. kekkee. kaya 3-4 ratus. tp atas nasihat mmbr barang seludup + rokok xkemana.
maka akoo insaf. dan akoo xrokok dan jd taukey daa. akoo dak baik .hehe!
Sweet Thinkers last blog post..Persahabatan Di Salah Erti
Reply
life4hire Reply:
December 17th, 2008 at 5:21 am
haha..nanti aku citer aku punya version memula aku isap rokok camana lak…haha
Reply
December 15th, 2008 at 1:30 pm
bila tekan reply x kluar kotak ni.. t’paksa tulis kat bawah la..
aku cuma nak menyokong bongkerz…..
aku nak terajang ET.. ciss!!, weih kita penduduk pantai timur takleh kutuk mengutuk.. kita kena amalkan budaya pantai timor ni… baik, jujur dan istiqomah…
ko mmg otak geliga la ET, pandai buat duit.. kalau ko bisnes bapak ayam ni, mesti dah kaya ko.. rupa ada, body tegak, rambut lurus… cuma itu ja kecik.. tapi xpela.. ko jaga je..cam guard la
Reply
life4hire Reply:
December 17th, 2008 at 5:25 am
lochoe..aku paham frustasi anda dan aku telah fixkan benda tuh…semoga anda terhibur mengomen selepas ini…
Reply
Sweet Thinker Reply:
December 17th, 2008 at 10:51 am
akoo igt nk try la meniaga bapak ayam tue. duit masuk kocek akoo. dosa bg ko sbb tue idea ko. boley? tetiba ko ngaku pantai timur. nk jd puak asobiyah ke ape? ke da murtad ahli botani kl. wakakkaka!
Sweet Thinkers last blog post..Ukuran Iman Dari Pemakaian
Reply
December 15th, 2008 at 1:41 pm
bhenti mrokok!! rokok mbawa padah….. jgn nnt da saket xley bgn br na nyusahkn org… hoho…
zyras last blog post..if I wEre a bOy
Reply
life4hire Reply:
December 17th, 2008 at 5:25 am
okokok…marah benar nampak nyer pada perokok ni…hehe
Reply
December 15th, 2008 at 2:43 pm
bagusla if ada cita-cita nak berhenti tu.. kita tak tau nak bagi cadangan apa pasal kita tak merokok and memang tak suka bau rokok nie pasal buat kita pening, and sakit tekak. even dengan bekas rokok tu pun kita geli nak pegang. tak tau kenapa… walaupun my mum and my dad both are smokers. hurm, yang kita dgr kunyah chewing gum kot and try to reduce it..
cuba ikut cara bong. biasa2 towards it. heeeee.
nonos last blog post..yesterday’s story
Reply
life4hire Reply:
December 17th, 2008 at 5:26 am
nono..encik seseorang itu merokok..ahaks…
anyway, thanks utk pengakuan ikhlas tuh..kalau aku jumpa ko kt memana…aku cuba utk tidak merokok depan ko ok? hehe…dan guna pengakuan ikhlas about ur mum n dad…
Reply
nono Reply:
December 17th, 2008 at 4:43 pm
Oh, okay sebab tolerate with this. Thank you Life4Hire.
Urm, encik seseorang? Hm.. Apeeerrrrr nie. Siap2 ahaks lagi. Huhu… Aper kes nie. Huhuhu. Scary la.
nonos last blog post..Modern Life
Reply
December 15th, 2008 at 10:48 pm
berhenti terus. first week rasa nak mampus dan asyik nak makan dan minum. 2nd week mula merasa benda yang tak pernah dirasa. Udara yang sedap, nafas makin panjang beb. makanan perghhhh mau tak makan 2 3 mangkuk. wakakakaka. berhenti la cepat cepat. tips aku, kalau rasa nak merokok g makan gulabatu hacks k. tahan untuk sebulan tanpa merokok dan nescaya ko akan berhenti
Taukeys last blog post..Beli Nama Domain Menarik Dan Murah
Reply
life4hire Reply:
December 17th, 2008 at 5:27 am
taukey..terima kasih atas tips tersebut..aku pernah dengar pasal hacks leh tolong berenti merokok…skang ni idup aku sentiasa bertemankan hacks hitam !
Reply
December 25th, 2008 at 6:53 pm
Bagus lah tuh, jimat duit….
azrin @ http://www.azrin.net
Azrins last blog post..Merry XMAS to all
Reply
January 14th, 2009 at 11:31 am
aku mula hisap rokok masa umur 18. berhenti merokok pada umur 26. Lepas lebih kurang 5 tahuhn berhenti, aku sambung kontrak (isap rokok), sebab kerja ladang kambing, selalu lepak dengan pekerja2 ladang, start balik dengan rokok daun.. terus melarat.
Dan sekarang aku akan berhenti merokok pada 25/01/09.. atas sebab nazar.
samdaddycools last blog post..xcident
Reply
life4hire Reply:
January 15th, 2009 at 7:51 am
aku start isap rokok umur 6 thn..percaya tak ?
Reply
samdaddycool Reply:
January 15th, 2009 at 9:40 am
…. ko tak baik wooo isap rokok muda2 (pasal memang ko beli rokok guna duit mak bapak)
p/s – memang patut ko berhenti sekarang. Paru2 dah tak dapat bendung jelaga yang terkumpul tu beb..
samdaddycools last blog post..xcident
Reply
life4hire Reply:
January 21st, 2009 at 6:48 am
dalam usaha lagi…semoga aku berjaya…amin !
Reply
samdaddycool Reply:
January 29th, 2009 at 1:10 pm
aku doakan ko berjaya!!
p/s- aku baru 5 hari berhenti merokok …
samdaddycools last blog post..Tudung Ekin + eBay = money $$$
Reply
life4hire Reply:
January 30th, 2009 at 1:39 am
haha..teruskan usaha ko…aku takut nak berenti rokok secara mengejut beb..orang kata senang dapat penyakit.
January 22nd, 2009 at 3:21 pm
pakcik setakat nie dah 3 kali gagal… sekali je gagal benti.. pakcik jadi heavy smoker.. ntah la… pakcik nye nawaitu lom kuat sangat kot
Uncle Gs last blog post..Edit Gambar Guna Picnik.Com
Reply
life4hire Reply:
January 30th, 2009 at 1:35 am
sama la kita uncle..usaha sama-sama untuk teruskan usaha berhenti merokok…hehe
Reply
January 23rd, 2009 at 10:04 pm
Bro, just quit it ! Few ways I know, You can use the timetable to count how many lives u wasted on smoking, 2) buy the anti cigarette tooth paste and everyday take one lesser of cigarette at the end no more
live healthily
ahmikes last blog post..Want Prosperity?
Reply
life4hire Reply:
January 30th, 2009 at 1:37 am
actually i wanted to put a counter on how many sticks i smoke on the blog but still procrastinating about it..haha
Reply
January 28th, 2009 at 6:08 pm
caiyok!
sitie bum bums last blog post..Tak sangka nya!!
Reply
January 30th, 2009 at 3:14 am
sama la, saya lagi aa payah, tak isap rokok je dalam 3-4 hari, trus cik ‘asthma’ datang menjengok. paling lama tak isap, 3 minggu, ingatkan dah clear la, sebab 2 minggu sebelum tu steady, tapi, masuk minggu ke-empat tak isap, trus macam org nazak..then, smoke balik, trus normal sampai skang..hehe, so, bagi saya, dialah madu, dan dialah racun..
myfr3aks last blog post..Aku dan Vector
Reply
life4hire Reply:
January 30th, 2009 at 7:08 am
haha..sabar jer la..mungkin tak sampai seru lagi gamak nyer kot? trus normal bersama rokok ek?
Reply
myfr3ak Reply:
January 30th, 2009 at 7:11 am
lebih kurang camtu la bro..hehe, kurang bley..stop tak dapat la kot..
myfr3aks last blog post..Aku dan Vector
Reply
life4hire Reply:
January 31st, 2009 at 7:34 am
takpe bro..pelan-pelan kayuh..memula kasi sikit dulu..lelama leh berenti la tuh…hehe
Reply
February 7th, 2009 at 9:12 pm
ala… ape susah nak berhenti merokok..kalu nak berhenti merokok..mule2 kite kene tinggal kan tabiat merokok pastu isap shisha hehehe….baru boleh berhenti isap rokok…
Reply
life4hire Reply:
February 10th, 2009 at 1:41 am
haha…ko jangan beb…aku ada dapur shisha sendiri kat umah…tapi tuh la..shisha takde nikotin…nikotin yg wat ketagih tuh…
Reply
April 18th, 2009 at 5:10 pm
tu la silapnya…nak berhenti merokok pun ada side effetcnya..dan selalunya side effect tu lah yang membuatkan perokok itu merokok kembali…windrawal effect namanya…memang berat effect nih…tapi tu lah dia penangan rokok nih…so far aku dah berhenti merokok dalam 3bulan…apa2 aku tak mau ckp besar..mana tau 2bulan lagi aku hisap rokok balik….
Reply
June 14th, 2009 at 10:10 pm
Aku sekarang dah 3 bulan tak merokok. aku mula cuba berhenti merokok sejak 3 tahun lepas. Tapi masa tu merokok pun selang seminggu. Siap kunyah nicoret(penahan utk tidak merokok). Tapi naluri utk merokok masih kuat.
Pengalaman berhenti merokok dlm 3 bulan ni memang sesebesar dugaannya. Dengan penyakit gastrik, lemah badan, badan lesu semua ada.
sekarang semua tu sudah berkurangan tapi sedikit kesan tu masih ada.
Reply
January 22nd, 2010 at 11:53 pm
ajak bbrp org kawan utk bersama-sama berenti merokok. Betting ler… contohnye sorang letak rm50.00. simpan duit tu… kl sesape merokok balik burn duit dia… last sekali sape yg boleh bertahan…dia akan dapat duit tu…ini cara utk org yg tak kuat bertahan tapi sayang duit melayang…
Reply
February 17th, 2011 at 5:59 am
saya dah berhenti merokok selama 7 tahun,tapi perasaan ingin merokok tu kdg2 ada,tapi tak lama cuma few second je, perasaan yang tu, yg perlu saya berhati hati,dulu masa dalam 2 week kena fight dgn diri sendiri dalam 30minit,kena kuat,sambil berdoa,usaha,tangga kejayaan,itu kuncinya sehingga kini,cara nak berhenti ada dalam diri kita,tepuk dada tanyalah?ingat orang yang tersayang….
Reply
March 22nd, 2011 at 10:38 pm
hahaha…semua tips kat atas nih semua betul…paling penting ‘our will’ untuk stop merokok..dan satu lagi element yang main peranan adalah ‘stres’…yup..nih killer bagi yang nak berenti rokok dan tgh berhenti merokok…minimum kan stres ke tahap yang boleh diterima..jgn stres melampau sbb,para perokok nih,bila stres, dia carik rokok balik…..1st: keinginan nak berhenti. 2nd :minum air kosong sebanyak mungkin. 3rd :minimumkan stres dlm diri ketahap yang boleh diterima bdn….selamat berjaya..
Reply
April 9th, 2011 at 12:51 am
mcm mne owner blog.. dah benti rokok skrg?
Reply
life4hire Reply:
April 9th, 2011 at 3:40 am
sorry la pengomen..owner blog blom bleh berenti lagi..haha..tp dah kurang isap sket dah
Reply